La respiration

Retrouver en dedans de soi un espace libéré qui permet d’accueillir la Vie et se sentir "respirant". Une respiration libre, calme, simple peut s'adapter à chaque situation de la vie, à chaque émotion. Elle est le moteur de la vie et de l'action.

Découvrir :

- Ce qui limite notre respiration et ce qui lui donne son ancrage. - La mobilité de la cage thoracique dans les trois dimensions afin de capter l'énergie du souffle tout autour de nous.

- La tonicité et la détente du diaphragme en libérant les tensions dans le bas du dos et du bas-ventre. - Clarifier le chemin des narines aux poumons, le passage dans le pharynx. Pour se laisser inspirer dans tout le corps dans un état de calme absolu, sans volonté ni effort.